Was ist Meditation?
Meditation ist eine stille, in der Regel geistige Handlung, die den Körper entspannen und den Geist auf seine innere Mitte ausrichten soll. Meditation heißt im Lateinischen mediatio und bedeutet übersetzt „Ausrichtung zur Mitte“ In einer Zeit voll von Zeitdruck und Stress kann Meditation nicht nur ein erholsames Gegengewicht zu diesen Begleiterscheinungen der Moderne bieten, sondern ganz allgemein die Gesundheit fördern. In vielen Kulturen und Religionen wird diese spirituelle Praxis seit Jahrtausenden angewandt.
Was bewirkt die Meditation:
- Abbau von psychischen und physischen Spannungen
- Abbau von Stress
- Steigerung der Konzentration
- Bewusstseinsveränderung
- Entwicklung des Feinstofflichen Körpers.
Meditation ist nichts anderes als das Zurückziehen unseres Bewusstseins von der äußeren Welt und ihrer Geschäftigkeit. Unser Geist wird gesammelt, beruhigt und geklärt, wie die Oberfläche eines aufgewühlten Gewässers, auf dessen Grund man schauen kann, wenn die Oberfläche still und das Wasser klar ist. Die Meditation eröffnet uns die Möglichkeit der Selbstbetrachtung.